نصائح للعروس في ليلة العمر

أنوثه | 2014.04.27 - 2:06 - أخر تحديث : الأحد 27 أبريل 2014 - 2:06 صباحًا
ارسال
لا تعليقات
53 قراءة
شــارك
نصائح للعروس في ليلة العمر

 

نصائح للعروس للتقليل من حدة توثرها ليلة الدخلة
من المعروف أن العروس تكون في حالة توثر أيام الزواج وخاصة الليلة الأولى وهذا شيء طبيعي ولكن لكي تتغلبي عزيزتي العروس على هذا التوتر اليك هذه النصائح
1-اغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيئ يمكن ان يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر
2-قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .
3-لا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة وخاصة خلال هذا اليوم السعيد واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة واكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصورة جيدة وطبيعية .
4-قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافية كي لا يزداد توثرك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة

5-أبعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل