اهتمي بالساونا لو مرة في الاسبوع

إضافةً الى الاسترخاء الذي تمنحك اياه خدمات المنتجعات الصحية، نلفت نظرك اليوم الى بعض فوائد حمام الصونا الساخن، كي لا تترددي في وضعه على جدول نشاطاتك الدورية!

– أبرز فوائد الصونا التي تنعكس عليك مباشرةً هي شعورك بالاسترخاء والتخلّص من الضغط النفسي والتوتّر، عن طريق التعرّق الناتج عن الحرارة المرتفعة.

– تلجأين الى المنتجات غالية الثمن والمصنّعة كيماوياً بهدف الحصول على بشرة نقية ونظيفة حتّى في أعمق مساماتها، الاّ أن هذه النيتجة تضمنها لك الصونا من دون أي جهد إضافي.

– استناداً الى دراسة أميركية أجريت حديثاً، تبيّن أن خضوعك لجلسة صونا يرفع حرارة جسمك لفترة طويلة ما يساهم بتعزيز نومك بشكل كبير ويطرد عنك شبح الأرق.
– إن وفرة التعرّق التي يسببها حمام الصونا، تطرد السموم من جسمنا مباشرةً أو عن طريق مضاعفة عمليتي الشهيق والزفير.

– غالباً ما يشجّع الاطباء من يعانون من آلام المفاصل والعضلات على اللجوء الى جلسات الصونا لأنها تحفّز الدورة الدموية وتساعد الأوتار والأربطة على الاسترخاء.

المصدر : https://www.onotah.com/?p=1843